harapanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 372 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
30.94g
 
26.55g
- -
2024年 08月
月 19: 958 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
25.91g
 
92.28g
- -
2024年 07月
金 5: 1483 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
65.02g
 
138.53g
- -
木 4: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
42.24g
 
72.80g
- -
水 3: 868 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
34.93g
 
127.47g
- -
月 1: 1334 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
51.42g
 
181.26g
- -
2024年 05月
木 16: 1349 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
66.23g
 
160.01g
- -
水 15: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
91.31g
 
148.18g
- -
火 14: 114 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.38g
 
2.73g
 
22.90g
- -
水 8: 1220 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
51.39g
 
129.72g
- -
2024年 02月
火 6: 186 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.99g
 
49.66g
- -
2023年 12月
水 6: 440 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
16.48g
 
56.16g
- -
2023年 11月
土 25: 769 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.54g
 
25.04g
 
89.52g
- -
2023年 10月
土 14: 968 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.48g
 
11.88g
 
114.33g
- -
2023年 07月
土 1: 1058 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
39.01g
 
133.03g
- -
2023年 06月
水 21: 288 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
25.86g
 
16.93g
- -
日 18: 1041 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
44.93g
 
99.19g
- -
2023年 05月
金 26: 773 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
31.71g
 
89.71g
- -
木 25: 410 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.64g
 
21.59g
 
37.64g
- -
水 24: 779 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
15.88g
 
115.56g
- -
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