blztay15のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
火 31: 505 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.34g
 
21.42g
 
88.53g
1669*  1164
月 30: 763 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
38.34g
 
93.98g
1669*  906
2018年 03月
土 3: 278 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
12.20g
 
46.80g
- -
金 2: 667 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
32.33g
 
113.71g
1697*  1030
木 1: 485 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.94g
 
20.75g
 
60.90g
1697*  1212
2018年 02月
水 28: 1020 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
41.44g
 
154.05g
1754*  734
2017年 11月
月 13: 573 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.59g
 
13.17g
 
75.63g
1761*  1188
月 6: 1447 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
20.57g
 
253.61g
1761*  314
水 1: 633 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
29.55g
 
86.57g
- -
2017年 10月
火 31: 400 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
26.68g
 
51.34g
2349*  1949
月 30: 823 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
20.31g
 
131.49g
1731*  908
金 27: 695 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
35.26g
 
81.76g
- -
木 26: 352 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
16.63g
 
45.65g
2848*  2496
水 25: 853 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.98g
 
55.88g
 
117.19g
1761*  908
火 24: 462 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
43.41g
 
30.38g
3126*  2664
月 23: 600 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
31.79g
 
75.92g
2980*  2380
金 20: 348 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
24.11g
 
20.39g
2860*  2512
木 19: 989 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
44.78g
 
124.07g
2824*  1835
水 18: 480 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
21.52g
 
64.61g
2403*  1923
火 17: 790 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
50.99g
 
93.89g
2625*  1835
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