brainbodyfitnessblogのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
金 6: 504 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
21.48g
 
82.94g
- -
火 3: 1467 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
75.97g
 
205.88g
- -
日 1: 2094 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.33g
 
86.12g
 
292.85g
- -
2015年 02月
土 28: 1697 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
72.84g
 
259.88g
2483*  786
木 26: 464 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
24.13g
 
17.80g
- -
水 25: 2374 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
106.30g
 
301.63g
2671*  297
火 24: 1554 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.59g
 
75.80g
 
234.75g
2483*  929
月 23: 1649 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
63.55g
 
227.92g
2628*  979
日 22: 1672 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
60.15g
 
222.14g
2313*  641
土 21: 1599 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
78.03g
 
202.85g
2620*  1021
金 20: 1817 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
78.73g
 
270.49g
2739*  922
木 19: 1349 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
75.14g
 
153.27g
- -
木 12: 603 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
13.34g
 
97.15g
- -
水 4: 1739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
91.95g
 
235.86g
- -
火 3: 1509 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
68.08g
 
174.49g
- -
日 1: 1146 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
38.76g
 
190.53g
- -
2015年 01月
土 31: 962 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
36.08g
 
157.55g
- -
金 30: 1838 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.82g
 
66.91g
 
218.68g
2831*  993
木 29: 1547 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.70g
 
78.17g
 
158.91g
- -
水 28: 2131 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.55g
 
122.28g
 
191.92g
2705*  574
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