valeriarioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
月 27: 1364 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.74g
 
69.49g
 
123.44g
- -
日 26: 1031 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
42.30g
 
140.15g
- -
木 23: 1459 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
72.30g
 
193.05g
- -
水 22: 1965 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
107.50g
 
264.44g
- -
火 21: 2654 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.93g
 
83.71g
 
233.59g
- -
月 20: 1565 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
97.79g
 
125.21g
- -
日 19: 1454 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.78g
 
76.63g
 
108.76g
- -
土 18: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
90.41g
 
185.86g
- -
金 17: 1921 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.05g
 
80.63g
 
87.14g
- -
木 16: 1646 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.30g
 
81.89g
 
120.04g
- -
水 15: 1556 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.71g
 
80.50g
 
128.53g
- -
火 14: 1576 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.86g
 
86.24g
 
127.01g
- -
月 13: 1586 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.99g
 
51.36g
 
169.60g
- -
日 12: 1562 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
53.26g
 
231.66g
- -
土 11: 1563 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.35g
 
44.10g
 
164.92g
- -
金 10: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
28.73g
 
157.31g
- -
木 9: 1625 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.80g
 
23.52g
 
188.00g
- -
水 8: 2073 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
60.92g
 
270.20g
- -
火 7: 1445 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.06g
 
21.94g
 
204.96g
- -
月 6: 1747 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
56.67g
 
234.86g
- -
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