Lem2011のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
月 25: 204 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
4.42g
 
26.10g
- -
日 24: 1032 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
14.23g
 
105.51g
- -
土 23: 434 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
2.16g
 
114.83g
- -
金 22: 448 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
2.34g
 
118.98g
- -
木 21: 1840 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.03g
 
67.48g
 
186.08g
- -
水 20: 1278 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
37.15g
 
139.04g
- -
火 19: 1592 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
42.23g
 
195.40g
- -
月 18: 1903 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
59.59g
 
276.18g
- -
日 17: 798 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.37g
 
14.45g
 
149.50g
- -
土 16: 1867 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.09g
 
64.66g
 
186.97g
- -
金 15: 1449 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
56.77g
 
197.88g
- -
木 14: 945 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
25.75g
 
193.60g
- -
水 13: 1544 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
50.56g
 
226.16g
- -
火 12: 1276 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
67.93g
 
239.41g
- -
月 11: 1525 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
67.95g
 
175.08g
- -
日 10: 951 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.69g
 
45.76g
 
140.56g
- -
土 9: 1302 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.99g
 
70.99g
 
133.98g
- -
金 8: 951 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
43.63g
 
144.96g
- -
木 7: 1065 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
31.16g
 
143.64g
- -
水 6: 885 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
15.62g
 
131.54g
- -
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