annie oakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
月 2: 304 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
8.70g
 
24.37g
- -
日 1: 2432 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.82g
 
70.20g
 
341.86g
- -
2018年 06月
木 21: 2427 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.19g
 
92.03g
 
209.92g
- -
水 20: 3087 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.54g
 
107.14g
 
329.01g
3957  870
火 12: 570 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
18.74g
 
76.62g
- -
月 11: 2905 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.05g
 
92.95g
 
356.45g
5084*  2179
日 10: 2276 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.51g
 
66.27g
 
313.37g
- -
土 2: 962 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.59g
 
30.99g
 
127.10g
- -
金 1: 2530 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.99g
 
61.56g
 
339.28g
- -
2018年 05月
水 30: 2081 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.45g
 
96.05g
 
160.42g
3651*  1570
火 29: 2638 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.19g
 
90.74g
 
310.03g
3779  1141
月 28: 2277 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.94g
 
85.08g
 
278.83g
- -
日 27: 2731 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.81g
 
92.22g
 
324.82g
- -
2018年 01月
火 2: 3313 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.75g
 
90.45g
 
388.78g
- -
月 1: 2517 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.50g
 
85.60g
 
326.47g
3709*  1192
2017年 12月
日 31: 3242 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.34g
 
100.50g
 
479.10g
3766*  524
2016年 09月
月 12: 361 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.27g
 
9.78g
 
58.18g
- -
日 11: 2487 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.66g
 
79.37g
 
346.11g
4174  1687
土 10: 1532 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.04g
 
59.58g
 
144.14g
4075  2543
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