hari2015のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
金 10: 360 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
13.18g
 
54.61g
- -
2015年 03月
水 18: 688 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
23.00g
 
110.93g
- -
2015年 02月
水 4: 845 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
49.43g
 
71.47g
- -
火 3: - - 2350* -
月 2: 1568 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
102.34g
 
211.17g
2307*  739
2015年 01月
水 28: 928 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.21g
 
49.20g
 
82.39g
- -
火 27: 1362 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
112.21g
 
161.54g
2383*  1021
金 23: 796 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
54.48g
 
57.14g
- -
水 21: 1444 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
63.81g
 
219.92g
2281*  837
火 20: - - 2414* -
土 17: 1134 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
58.41g
 
139.92g
2286*  1152
金 16: 826 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
66.64g
 
104.04g
- -
水 14: 659 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
33.06g
 
77.61g
- -
火 13: 1106 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
87.58g
 
132.62g
2446*  1340
月 12: 839 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
57.88g
 
135.03g
2345  1506
日 11: 788 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.18g
 
24.14g
 
126.47g
- -
土 10: - - 2397* -
木 8: 550 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.89g
 
43.29g
 
83.45g
2469  1919
水 7: 1498 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
119.97g
 
202.87g
2380  882
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