Jana CGSのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 08月
日 2: 1268 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
36.19g
 
159.71g
- -
2015年 05月
金 29: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
49.19g
 
113.48g
- -
2015年 04月
水 29: 481 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.58g
 
39.61g
 
50.59g
2708*  2227
火 28: 1071 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
81.68g
 
79.13g
2741*  1670
月 27: 851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
52.88g
 
89.35g
3169*  2318
日 26: 812 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.54g
 
70.45g
 
78.54g
2374*  1562
土 25: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
43.24g
 
90.39g
2200*  1093
金 24: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
70.15g
 
121.42g
3403*  2214
木 23: 778 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.07g
 
40.43g
 
116.53g
3056*  2278
水 22: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
75.69g
 
95.90g
2813*  1828
火 21: 745 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
58.47g
 
87.83g
2961*  2216
月 20: 794 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
53.14g
 
116.29g
2576*  1782
日 19: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
66.61g
 
103.09g
2397*  1378
土 18: 894 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
43.85g
 
124.09g
2151*  1257
金 17: 1391 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
93.99g
 
120.03g
2936*  1545
木 16: 989 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
54.88g
 
131.05g
3212*  2223
水 15: 792 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
51.94g
 
103.81g
3425*  2633
火 14: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
72.17g
 
170.14g
3335*  2167
月 13: 1133 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
67.28g
 
146.35g
3229*  2096
日 12: 1168 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
58.81g
 
179.66g
2318*  1150
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