AJohnyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
月 31: 167 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.45g
 
4.77g
 
28.72g
- -
木 27: 1923 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.71g
 
42.16g
 
224.11g
- -
水 26: 1913 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.19g
 
59.96g
 
201.30g
- -
火 25: 1346 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
51.41g
 
156.84g
- -
月 24: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
62.49g
 
136.15g
- -
日 23: 2022 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.74g
 
77.24g
 
204.41g
- -
土 22: 2410 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.74g
 
66.81g
 
218.22g
1864*  546
金 21: 1765 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.38g
 
56.00g
 
204.58g
2160*  395
木 20: 1727 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
36.48g
 
285.23g
- -
水 19: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.07g
 
51.49g
 
176.82g
- -
火 18: 2020 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.08g
 
61.93g
 
239.71g
1843*  177
月 17: 1817 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
54.10g
 
265.18g
- -
日 16: 2257 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.71g
 
90.64g
 
279.07g
- -
土 15: 2029 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.37g
 
96.73g
 
258.60g
- -
金 14: 1809 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
53.15g
 
255.93g
- -
木 13: 1683 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.89g
 
68.75g
 
180.08g
2054*  371
水 12: 1922 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.11g
 
59.38g
 
226.63g
2060*  138
火 11: 1639 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
63.28g
 
189.65g
1738*  99
月 10: 2029 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.49g
 
75.89g
 
216.82g
2072*  43
日 9: 2571 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.67g
 
75.02g
 
330.11g
- -
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