lukasz28101991のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 07月
水 22: 3279 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.18g
 
231.33g
 
303.38g
- -
木 16: 3481 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.97g
 
254.25g
 
289.49g
- -
2015年 06月
月 22: 4016 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.62g
 
264.85g
 
247.75g
- -
日 21: 3429 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.40g
 
237.28g
 
279.25g
- -
土 20: 3563 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.34g
 
246.57g
 
279.25g
- -
金 19: 3526 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.45g
 
247.17g
 
401.08g
- -
木 18: 3991 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.50g
 
251.10g
 
485.14g
- -
水 17: 3255 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.54g
 
245.64g
 
278.19g
- -
火 16: 3538 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.86g
 
207.85g
 
388.62g
- -
月 15: 4015 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.30g
 
245.69g
 
449.12g
- -
日 14: 3512 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.50g
 
237.30g
 
338.69g
- -
土 13: 3622 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.74g
 
260.39g
 
338.69g
- -
金 12: 4655 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.85g
 
254.54g
 
681.95g
- -
水 10: 3001 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.99g
 
218.25g
 
346.88g
- -
火 9: 4017 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.20g
 
251.61g
 
489.18g
- -
日 7: 3840 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
249.24g
 
516.11g
- -
土 6: 3986 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.73g
 
248.58g
 
501.69g
- -
金 5: 4386 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.88g
 
296.94g
 
592.34g
- -
水 3: 4519 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.57g
 
299.97g
 
615.20g
- -
火 2: 3846 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.36g
 
261.40g
 
476.61g
- -
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