kote1978のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
火 24: 647 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
24.78g
 
94.34g
- -
月 23: 1329 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
60.28g
 
146.03g
- -
日 22: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
62.59g
 
225.60g
- -
2020年 04月
金 3: 962 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.42g
 
56.86g
 
89.42g
- -
木 2: 1197 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
59.05g
 
147.68g
- -
2020年 02月
金 7: 565 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.65g
 
22.67g
 
83.01g
- -
2019年 06月
月 24: 988 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
51.18g
 
110.63g
- -
土 22: 1039 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
39.91g
 
173.21g
- -
2018年 05月
火 22: 577 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
41.55g
 
49.40g
- -
月 21: 1192 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
72.53g
 
158.35g
- -
日 20: 141 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
1.70g
 
22.57g
- -
2018年 01月
水 24: 659 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
29.14g
 
71.73g
- -
火 23: 304 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.58g
 
4.04g
 
40.41g
- -
月 22: 877 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
20.05g
 
116.71g
- -
日 21: 1437 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
32.50g
 
172.11g
- -
土 20: 1578 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.35g
 
75.25g
 
136.93g
- -
金 19: 1753 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.07g
 
63.98g
 
129.48g
- -
2017年 04月
日 30: 706 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.82g
 
24.31g
 
106.51g
- -
土 29: 1112 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
40.52g
 
136.37g
- -
金 28: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
19.40g
 
51.27g
- -
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