alllicatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
木 6: 380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
33.07g
 
29.00g
2768*  2388
水 5: 1005 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
74.26g
 
33.31g
- -
火 4: 789 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
69.00g
 
24.46g
2912*  2123
月 3: 667 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.04g
 
61.64g
 
40.34g
2922*  2255
2019年 03月
火 12: 573 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
63.96g
 
13.36g
- -
木 7: 10 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
水 6: 268 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
27.70g
 
6.94g
- -
2015年 07月
金 10: 643 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.75g
 
44.71g
 
96.78g
- -
木 9: 721 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.25g
 
41.31g
 
75.28g
2998*  2277
水 8: 840 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
46.79g
 
121.08g
2902*  2062
火 7: 742 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
47.80g
 
119.50g
2896*  2154
2014年 09月
水 10: 166 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
15.00g
 
14.00g
- -
火 9: 314 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.06g
 
27.34g
 
36.00g
- -
2014年 07月
水 2: 245 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
16.50g
 
8.00g
- -
火 1: 807 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
54.10g
 
104.29g
- -
2014年 06月
月 30: 806 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
53.00g
 
112.00g
- -
2014年 04月
水 30: 874 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.95g
 
68.07g
 
108.88g
2669*  1795
火 29: 996 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
77.82g
 
101.13g
2848*  1852
2013年 12月
水 18: 285 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.58g
 
13.97g
 
46.37g
- -
2013年 08月
月 12: 530 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
24.37g
 
98.74g
- -
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