Cherrys21のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1488 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.30g
 
62.60g
 
169.07g
- -
水 18: 1266 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
52.43g
 
124.01g
- -
火 17: 1881 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.36g
 
88.06g
 
134.48g
- -
月 16: 1452 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.25g
 
50.00g
 
142.76g
- -
木 5: 534 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
29.08g
 
46.28g
- -
水 4: 1152 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
54.75g
 
133.56g
1012*  140
火 3: 1198 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
61.57g
 
142.23g
1709*  511
月 2: 1278 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
70.17g
 
128.91g
1574*  296
日 1: - - 1792* -
2024年 08月
土 31: - - 2091* -
金 30: 1292 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
54.51g
 
191.78g
1805*  513
木 29: 1470 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
74.88g
 
193.16g
1658*  188
水 28: 1393 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.85g
 
46.15g
 
185.28g
1394*  1
火 27: 1566 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.98g
 
69.16g
 
156.07g
1446*  120
月 26: 1335 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.78g
 
57.97g
 
136.42g
1784*  449
日 25: - - 1634* -
土 24: - - 2045* -
金 23: - - 1768* -
木 22: 1708 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.59g
 
51.08g
 
226.77g
1723*  15
水 21: - - 1807* -
火 20: 787 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
42.51g
 
69.00g
1777*  990
月 19: 1199 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
57.31g
 
113.48g
1661*  462
日 18: - - 1596* -
土 17: - - 2350* -
金 16: 526 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
29.47g
 
46.86g
1745*  1219
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