Anaiadのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
木 10: 607 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
38.40g
 
59.23g
2117*  1510
2021年 05月
火 11: 200 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
13.46g
 
12.60g
2008*  1808
2021年 04月
月 12: 553 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.59g
 
57.79g
 
64.99g
- -
日 11: 1315 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.33g
 
59.17g
 
119.10g
2033*  718
2021年 02月
日 14: - - 1563* -
2020年 05月
金 15: 344 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.86g
 
20.59g
 
23.67g
- -
2020年 03月
水 4: 846 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
23.63g
 
88.06g
1965*  1119
火 3: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
91.44g
 
131.84g
- -
2019年 12月
木 5: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.02g
 
95.82g
 
97.49g
2380*  1350
水 4: 363 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.65g
 
56.76g
 
5.30g
- -
2019年 11月
木 14: 190 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
9.98g
 
10.44g
- -
水 13: 818 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
56.96g
 
61.20g
- -
2018年 12月
水 12: - - 3900* -
金 7: - - 2451* -
土 1: 311 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
30.47g
 
37.68g
- -
2018年 11月
土 3: 80 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.63g
 
2.67g
 
19.14g
- -
金 2: 763 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
59.68g
 
78.27g
- -
木 1: 772 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
29.90g
 
128.44g
3111*  2339
2015年 01月
金 2: 306 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
16.50g
 
42.50g
- -
2014年 12月
火 16: 630 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
44.57g
 
87.15g
- -
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