valyawのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 1080 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
80.87g
 
82.28g
- -
2024年 04月
月 22: 669 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
25.19g
 
49.51g
- -
日 21: 1581 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.96g
 
39.34g
 
110.72g
- -
2023年 12月
水 6: 805 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
37.38g
 
68.21g
- -
火 5: 1548 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.59g
 
69.73g
 
132.20g
- -
月 4: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.02g
 
47.99g
 
116.53g
- -
土 2: 839 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.37g
 
48.48g
 
64.57g
- -
金 1: 1618 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.50g
 
81.49g
 
105.46g
- -
2023年 11月
金 3: 976 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
46.95g
 
72.51g
- -
2023年 04月
水 5: 1038 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
38.80g
 
115.45g
- -
火 4: 1714 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.40g
 
58.03g
 
172.57g
- -
月 3: 1023 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
34.19g
 
99.82g
- -
日 2: 644 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
10.65g
 
78.85g
- -
土 1: 1753 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.19g
 
65.64g
 
165.70g
- -
2023年 03月
金 31: 1830 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.54g
 
55.77g
 
229.69g
- -
木 30: 1415 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
62.61g
 
152.30g
- -
日 19: 400 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
18.20g
 
18.04g
- -
金 10: 1415 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
51.69g
 
117.64g
- -
月 6: 340 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
16.28g
 
23.85g
- -
2023年 01月
水 18: 456 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
19.62g
 
30.97g
- -
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