Brandão51のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 04月
月 6: 1182 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
58.26g
 
198.08g
2269*  1087
木 2: 1217 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
46.18g
 
197.97g
2269*  1052
水 1: 2661 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
103.80g
 
355.21g
2279*  382
2015年 02月
金 27: 371 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
15.90g
 
54.60g
- -
火 24: 1311 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
44.98g
 
214.97g
2316*  1005
月 23: 1917 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
93.26g
 
306.19g
2316*  399
金 20: 1417 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
68.00g
 
225.78g
2325*  908
木 19: 2161 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.52g
 
66.81g
 
294.13g
2457*  296
水 18: 2614 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
96.03g
 
368.32g
2316*  298
金 13: 1284 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
66.72g
 
197.14g
2199*  915
木 12: 2870 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
77.81g
 
350.22g
2170*  700
水 11: 2716 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
104.84g
 
367.92g
2170*  546
火 10: 1882 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
97.26g
 
294.19g
2337*  455
月 9: 2204 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
103.88g
 
368.13g
2359*  155
金 6: 1299 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
40.95g
 
204.88g
2319*  1020
木 5: 2240 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
98.96g
 
384.77g
2319*  79
水 4: 2725 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
103.66g
 
378.32g
2328*  397
火 3: 2141 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
98.35g
 
333.92g
2356*  215
月 2: 1822 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
101.34g
 
297.62g
2359*  537
日 1: 2267 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
58.98g
 
158.43g
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