renaknrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 05月
金 5: 703 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
37.82g
 
71.54g
- -
木 4: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.26g
 
17.65g
 
63.97g
1786*  1273
水 3: 933 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
36.46g
 
150.32g
1605*  672
火 2: 960 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.13g
 
37.19g
 
153.96g
1460*  500
月 1: 913 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.35g
 
36.58g
 
122.13g
1682*  769
2017年 04月
日 30: 427 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.12g
 
17.07g
 
65.21g
1733*  1306
土 29: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.47g
 
8.55g
 
18.51g
1429*  1229
金 28: 463 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
16.24g
 
52.57g
1636*  1173
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