dragonwisdomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 18: 989 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
20.29g
 
102.73g
2951*  1962
火 17: 1129 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.59g
 
23.19g
 
110.42g
3841*  2712
日 15: 1758 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.66g
 
51.00g
 
174.28g
2689*  931
土 14: 1315 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
39.41g
 
174.41g
2631*  1316
金 13: 1379 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.89g
 
18.24g
 
124.54g
2790*  1411
木 12: 1956 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.60g
 
52.21g
 
234.86g
5076*  3120
水 11: 1279 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
37.48g
 
125.18g
3822*  2543
火 10: 1936 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.74g
 
52.14g
 
255.08g
4129*  2193
月 9: 871 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
38.10g
 
102.84g
3412*  2541
日 8: 1295 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
53.39g
 
174.73g
2768*  1473
土 7: 1438 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
31.87g
 
157.90g
2762*  1324
金 6: 1460 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.16g
 
43.52g
 
128.64g
2654*  1194
木 5: 1634 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
39.19g
 
217.92g
2714*  1080
水 4: 1206 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
34.61g
 
118.34g
3616*  2410
火 3: 1636 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
38.05g
 
174.79g
2740  1104
2018年 06月
土 30: 2206 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
74.75g
 
316.12g
3692*  1486
金 29: 1336 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
23.86g
 
230.38g
4064*  2728
木 28: 1630 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.12g
 
59.51g
 
227.43g
3626*  1996
水 27: 1322 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
24.95g
 
188.43g
3542*  2220
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