ERIKA DANIEL のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 11: 516 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
30.57g
 
75.19g
- -
2023年 08月
水 9: 381 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.44g
 
20.76g
 
48.61g
- -
火 8: 976 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
57.28g
 
117.39g
- -
月 7: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.61g
 
49.07g
 
36.63g
- -
水 2: 420 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.51g
 
24.38g
 
72.15g
- -
火 1: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
53.02g
 
39.27g
- -
2022年 05月
火 3: 861 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.05g
 
64.63g
 
60.48g
- -
月 2: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.21g
 
76.58g
 
8.42g
- -
日 1: 1252 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
62.89g
 
137.06g
- -
2019年 07月
火 30: 729 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.79g
 
42.97g
 
84.76g
- -
月 29: 381 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.59g
 
41.82g
 
19.68g
- -
日 28: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
44.65g
 
174.12g
- -
土 27: 679 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
34.74g
 
48.72g
- -
金 26: 877 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.06g
 
31.37g
 
78.71g
- -
火 23: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
46.52g
 
52.70g
- -
月 22: 289 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
33.66g
 
27.98g
- -
日 21: 2141 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
73.46g
 
239.57g
- -
土 20: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
65.99g
 
119.30g
- -
金 19: 1030 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
63.00g
 
112.47g
- -
木 18: 740 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
31.22g
 
92.82g
- -
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