gekgianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
土 22: 258 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.95g
 
8.79g
 
44.02g
- -
金 21: 1213 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
90.72g
 
127.15g
- -
2022年 10月
水 26: 1314 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
106.93g
 
83.37g
- -
火 25: 2081 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.91g
 
135.92g
 
171.08g
- -
月 24: 1956 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
177.85g
 
148.22g
- -
2022年 07月
金 22: 1275 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
77.16g
 
70.87g
3125*  1850
木 21: 1041 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
28.35g
 
128.15g
- -
水 20: 1359 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.04g
 
90.57g
 
120.80g
- -
火 19: 1293 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
89.53g
 
131.91g
2671*  1378
月 18: 1517 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.01g
 
108.80g
 
129.51g
2653*  1136
2018年 10月
土 27: 1040 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
46.08g
 
204.59g
- -
木 25: 1819 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
135.14g
 
225.60g
- -
2017年 09月
月 11: 631 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
29.82g
 
106.39g
- -
日 10: 1403 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
90.44g
 
201.70g
- -
土 9: 1914 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
165.94g
 
213.09g
- -
金 8: 1801 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
144.77g
 
218.41g
- -
木 7: 2762 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
186.74g
 
370.99g
- -
2017年 08月
木 31: 1464 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
136.22g
 
132.98g
- -
水 30: 1034 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
69.79g
 
121.05g
- -
火 29: 1618 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
82.89g
 
155.72g
- -
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