lucia salete da silvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
木 15: 902 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
49.43g
 
22.62g
- -
水 14: 1258 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.13g
 
69.91g
 
25.88g
- -
火 13: 175 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.89g
 
0.60g
 
8.84g
- -
月 12: 2096 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.31g
 
121.33g
 
45.43g
- -
木 8: 1328 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.29g
 
93.90g
 
31.78g
- -
水 7: 1134 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.81g
 
50.08g
 
40.80g
- -
火 6: 523 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
28.11g
 
41.96g
- -
月 5: 843 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
38.09g
 
64.80g
- -
日 4: 1816 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.87g
 
133.69g
 
96.58g
- -
土 3: 1568 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.47g
 
72.37g
 
113.78g
- -
金 2: 605 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
41.38g
 
8.55g
1902*  1297
木 1: 1637 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.98g
 
89.92g
 
81.17g
- -
2014年 12月
水 31: 1050 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.39g
 
32.43g
 
91.25g
- -
火 30: 1491 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.52g
 
85.17g
 
98.19g
- -
月 29: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
22.27g
 
95.28g
- -
日 28: 1429 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
48.84g
 
140.39g
1932*  503
土 27: 1157 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.63g
 
52.24g
 
46.90g
1939  782
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