andressalcsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 10: 843 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
48.08g
 
87.99g
- -
金 9: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.63g
 
75.66g
 
77.13g
- -
木 8: 756 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
48.51g
 
75.82g
- -
水 7: 1203 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
86.24g
 
92.04g
- -
火 6: 1011 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
79.09g
 
74.93g
- -
2020年 09月
金 11: 948 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
57.19g
 
113.56g
- -
2020年 07月
木 30: 929 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
69.23g
 
85.54g
- -
水 29: 1004 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
68.32g
 
94.40g
- -
2020年 04月
火 28: 1092 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
62.76g
 
112.60g
- -
水 8: 686 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
50.23g
 
79.92g
- -
2020年 03月
金 6: 998 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
60.76g
 
58.51g
- -
2020年 01月
水 22: 585 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.94g
 
47.34g
 
46.63g
- -
金 17: 470 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
23.92g
 
63.17g
- -
木 16: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.44g
 
52.58g
 
70.76g
- -
水 15: 1035 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
86.13g
 
108.05g
- -
金 10: 587 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
37.54g
 
29.71g
- -
木 9: 602 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
44.82g
 
43.93g
- -
水 8: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.79g
 
21.09g
 
59.58g
- -
火 7: 506 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
49.68g
 
20.86g
- -
2019年 10月
金 4: 342 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
10.22g
 
47.17g
- -
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