lili-lilianeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 01月
日 10: 79 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.90g
 
5.95g
 
12.04g
- -
木 7: 39 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.06g
 
1.14g
 
5.10g
- -
水 6: 792 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
73.51g
 
16.03g
- -
2015年 04月
火 14: - - 2062* -
日 12: 418 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
31.92g
 
4.67g
1910*  1492
2014年 12月
日 28: 112 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
2.48g
 
25.88g
- -
金 5: 313 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.87g
 
26.44g
 
6.09g
2317*  2004
木 4: 285 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
19.06g
 
3.45g
- -
2014年 11月
土 29: 1253 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.64g
 
113.16g
 
30.78g
- -
火 25: 442 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
32.29g
 
11.52g
- -
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