CAIO86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 03月
木 26: 1757 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
62.72g
 
251.48g
2767*  1010
水 25: 1724 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
75.63g
 
214.18g
3077*  1353
日 22: 1553 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
56.38g
 
257.67g
- -
土 21: 2043 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.98g
 
56.27g
 
290.08g
2927*  884
金 20: 2354 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
113.76g
 
321.49g
2452*  98
水 18: 3389 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.28g
 
133.67g
 
404.53g
4011*  622
火 17: 1946 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.81g
 
88.42g
 
249.87g
2481*  535
月 16: 1911 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
79.96g
 
260.01g
3481*  1570
2014年 12月
水 10: 1112 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
46.71g
 
151.35g
3001*  1889
火 9: 1978 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
104.84g
 
243.22g
2957*  979
土 6: 937 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
75.86g
 
143.45g
- -
金 5: 1187 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
56.65g
 
120.94g
- -
木 4: 2403 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
117.78g
 
317.77g
2474*  71
水 3: 2208 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
98.31g
 
256.22g
- -
火 2: 959 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.83g
 
39.99g
 
162.47g
2393  1434
月 1: 1936 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
79.24g
 
311.61g
- -
2014年 11月
日 30: 2676 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.15g
 
81.17g
 
315.18g
2240  436
土 29: 1340 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
45.47g
 
193.04g
2813  1473
金 28: 1820 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
58.10g
 
266.09g
2510  690
木 27: 2453 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.81g
 
109.03g
 
337.56g
2431  22
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