FranMomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 01月
木 15: 472 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
28.58g
 
8.77g
- -
火 6: 1077 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.40g
 
65.76g
 
7.96g
- -
月 5: 1340 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.77g
 
95.85g
 
15.61g
2000  660
2014年 12月
水 31: 620 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
46.32g
 
14.01g
- -
火 30: 1279 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.27g
 
70.42g
 
20.63g
- -
土 27: 804 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
45.66g
 
26.58g
- -
水 10: 580 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
24.00g
 
8.50g
- -
木 4: 130 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
9.07g
 
12.71g
- -
火 2: 1000 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.57g
 
61.64g
 
5.97g
- -
月 1: 887 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.18g
 
41.83g
 
5.25g
- -
2014年 11月
土 29: 959 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.46g
 
35.11g
 
7.56g
- -
木 27: 897 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.46g
 
55.77g
 
16.88g
2053*  1156
水 26: 1306 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
76.22g
 
22.11g
- -
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