appaula07のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
水 18: 1099 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
51.98g
 
122.90g
- -
木 5: 1006 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
71.49g
 
94.61g
- -
水 4: 891 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
66.90g
 
90.21g
- -
火 3: 1181 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.73g
 
71.54g
 
124.56g
- -
月 2: 648 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
33.59g
 
76.81g
- -
2019年 11月
木 14: 1742 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.03g
 
56.87g
 
217.97g
- -
水 13: 109 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
3.60g
 
27.07g
- -
火 12: 943 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.34g
 
53.87g
 
170.14g
2278*  1335
月 11: 1732 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
37.89g
 
243.01g
2278*  546
土 9: 1175 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
88.79g
 
67.97g
- -
金 8: 857 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
62.12g
 
102.93g
- -
木 7: 1166 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
60.85g
 
126.20g
- -
水 6: 653 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
34.77g
 
125.46g
- -
火 5: 1205 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
54.25g
 
191.46g
488*  717
月 4: 1030 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.59g
 
53.31g
 
128.00g
216*  814
日 3: 758 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
31.21g
 
89.27g
- -
土 2: 1290 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
74.97g
 
99.02g
- -
金 1: 1375 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.16g
 
58.52g
 
113.20g
- -
2019年 10月
木 31: 1342 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
62.75g
 
124.11g
- -
水 30: 1078 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
64.60g
 
97.92g
- -
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