| 1日の平均: |
運動: 1688 カロ |
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食べ物: 1867 カロ |
(脂質: 62.06g, たんぱく質: 73.73g, 炭水化物: 234.01g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 27014 カロ |
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食べ物: 29873 カロ |
(脂質: 992.88g, たんぱく質: 1179.70g, 炭水化物: 3744.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 447 |
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2
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計 206 |
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3
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計 130 |
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4
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計 167 |
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5
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計 484 |
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6
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計 -1385 |
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7
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計 66 |
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8
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計 950 |
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9
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計 285 |
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10
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計 311 |
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11
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計 777 |
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12
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計 92 |
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13
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計 209 |
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14
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計 -92 |
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15
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計 526 |
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16
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計 -314 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2022年 11月 1日)
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