| 1日の平均: |
運動: 2135 カロ |
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食べ物: 1725 カロ |
(脂質: 53.11g, たんぱく質: 134.37g, 炭水化物: 169.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38433 カロ |
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食べ物: 31043 カロ |
(脂質: 956.01g, たんぱく質: 2418.72g, 炭水化物: 3055.60g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -73 |
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3
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計 -498 |
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4
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計 -404 |
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5
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計 -713 |
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6
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計 -239 |
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7
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計 -1009 |
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8
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9
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計 -1685 |
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10
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計 -23 |
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11
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計 -918 |
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12
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計 -641 |
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13
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計 -1324 |
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14
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計 -1644 |
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15
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16
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計 -50 |
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17
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計 248 |
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18
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計 896 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (32%)
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*1日の摂取目安の3300カロリーに基づく (2024年 05月 24日)
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