madwaysmomのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
水 9: 800 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
28.00g
 
79.00g
- -
火 8: - - 1879* -
木 3: 892 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
36.34g
 
87.63g
- -
2015年 08月
月 24: 212 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
3.78g
 
23.09g
1901*  1689
水 19: 815 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
33.00g
 
93.20g
- -
火 18: 920 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
16.00g
 
139.00g
1856*  936
月 17: 220 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
4.50g
 
37.00g
1874*  1654
木 13: 546 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
41.05g
 
67.32g
1884*  1338
水 12: 1035 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.50g
 
22.50g
 
203.00g
2025*  990
火 11: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
2.86g
 
69.08g
1917*  1651
月 10: 1439 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.32g
 
22.53g
 
168.58g
- -
日 9: 496 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
17.00g
 
85.00g
2054*  1558
土 8: 482 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
19.14g
 
74.68g
1894*  1412
金 7: 133 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
1.43g
 
34.54g
- -
木 6: 540 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.74g
 
32.47g
 
79.97g
1901*  1361
水 5: 366 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.35g
 
19.37g
 
69.81g
2054*  1688
火 4: 638 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
24.87g
 
100.51g
1930*  1292
月 3: 952 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
36.50g
 
79.00g
- -
2015年 07月
水 29: 861 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
30.04g
 
82.59g
- -
火 28: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
45.15g
 
127.39g
1945*  811
月 27: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
38.84g
 
77.09g
2060*  1059
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