ikakimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 829 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
46.67g
 
60.93g
- -
2024年 07月
水 17: 541 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
25.49g
 
62.37g
- -
火 16: 1182 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
62.14g
 
156.47g
- -
2024年 05月
金 24: 376 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.14g
 
13.37g
 
59.72g
- -
2024年 01月
月 22: 807 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
35.54g
 
104.69g
- -
2023年 10月
木 26: 691 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
64.84g
 
66.44g
- -
火 24: 1834 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.53g
 
86.43g
 
189.67g
244*  1590
金 6: 1232 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
60.72g
 
157.40g
- -
木 5: 1766 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.31g
 
65.50g
 
169.35g
- -
水 4: 830 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
47.26g
 
91.08g
- -
火 3: 1744 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.38g
 
92.82g
 
195.53g
- -
月 2: 286 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
28.87g
 
11.00g
- -
2023年 09月
木 21: 992 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
55.23g
 
128.61g
- -
月 18: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
88.37g
 
60.05g
- -
土 16: 312 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
11.53g
 
52.68g
- -
金 15: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
88.91g
 
206.50g
- -
木 14: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.56g
 
74.86g
 
225.88g
- -
火 5: 1456 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.94g
 
91.78g
 
77.34g
- -
金 1: 350 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
41.80g
 
39.07g
- -
2023年 07月
金 21: 659 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
42.43g
 
66.52g
- -
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