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lidaraのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 10月

金 29:

-

-

759*

-

木 28:

-

-

560*

-

水 27:

-

-

531*

-

火 26:

-

-

323*

-

月 25:

-

-

397*

-

日 24:

-

-

9*

-

土 23:

1044 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.54g		77.91g		79.94g

304*

740

金 22:

879 *

68%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
41.73g		57.09g		70.00g

-

-

木 21:

-

-

2213*

-

水 20:

-

-

1914*

-

火 19:

-

-

1927*

-

月 18:

-

-

2102*

-

日 17:

-

-

2105*

-

日 3:

535 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.62g		12.04g		102.64g

-

-

土 2:

645 *

50%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.62g		13.24g		130.64g

-

-

金 1:

940 *

72%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.52g		40.11g		141.14g

-

-

2021年 09月

木 30:

776 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.66g		35.11g		92.38g

-

-

水 29:

1158 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
77.63g		42.00g		187.72g

-

-

火 28:

571 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.15g		42.96g		3.91g

-

-

月 27:

714 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.07g		68.59g		1.70g

-

-

日 26:

692 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.21g		42.84g		64.22g

-

-

土 25:

689 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.31g		48.70g		38.09g

-

-

金 24:

1078 *

57%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.22g		49.42g		169.81g

-

-

木 23:

793 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.04g		42.07g		114.37g

-

-

水 22:

585 *

31%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.42g		31.58g		77.89g

-

-

火 21:

775 *

41%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.81g		38.71g		155.96g

-

-

月 20:

415 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.18g		18.91g		66.67g

-

-

日 19:

1096 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
65.04g		67.93g		57.09g

-

-

土 18:

1457 *

77%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
57.11g		69.96g		166.88g

-

-

金 17:

756 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.85g		52.52g		83.61g

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