Mom Augieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 11月
土 29: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.71g
 
58.58g
 
14.96g
- -
土 1: 873 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.45g
 
37.39g
 
10.35g
- -
2014年 10月
金 31: 910 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.39g
 
27.80g
 
12.67g
- -
木 30: 771 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.04g
 
23.14g
 
3.45g
- -
水 29: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.43g
 
48.23g
 
17.37g
- -
火 28: 1263 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.09g
 
38.42g
 
12.54g
- -
月 27: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.87g
 
49.47g
 
18.11g
1863*  580
日 26: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.38g
 
46.52g
 
17.07g
- -
木 23: 1142 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.32g
 
34.26g
 
16.31g
- -
水 22: 872 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.43g
 
26.51g
 
9.42g
- -
火 21: 1256 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.94g
 
37.76g
 
24.88g
- -
月 20: 1176 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.78g
 
41.01g
 
19.52g
1668*  492
木 16: 1236 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.28g
 
56.28g
 
18.10g
1725  489
水 15: 1171 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.21g
 
43.70g
 
16.65g
- -
火 14: 784 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
26.25g
 
7.30g
1736*  952
月 13: 1017 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
54.77g
 
15.12g
1802*  785
木 9: 222 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
10.28g
 
1.09g
- -
水 8: 416 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
27.57g
 
2.37g
- -
火 7: 453 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
9.21g
 
7.64g
- -
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