faymac1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
土 24: 911 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
31.23g
 
90.74g
2630*  1719
水 21: 937 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
51.62g
 
91.87g
- -
火 20: 941 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
65.66g
 
96.95g
2650*  1709
2022年 01月
金 28: 813 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
34.08g
 
86.01g
- -
木 27: 45 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
2.21g
 
7.18g
- -
2021年 12月
木 16: 133 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.34g
 
4.61g
 
14.08g
- -
水 15: 608 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
28.00g
 
68.25g
- -
2021年 10月
月 18: 45 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
2.21g
 
7.18g
- -
2021年 09月
日 5: 610 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
30.15g
 
54.92g
2303*  1693
木 2: 961 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
73.00g
 
68.24g
2623*  1662
水 1: 740 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
31.11g
 
86.08g
2631*  1891
2021年 08月
火 31: 954 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.72g
 
45.18g
 
81.56g
3042*  2088
月 30: 1152 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.50g
 
91.30g
 
60.44g
2239*  1087
日 15: 342 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
17.51g
 
32.88g
2622*  2280
水 4: 360 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.01g
 
22.33g
 
39.83g
2600*  2240
火 3: 45 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.84g
 
2.21g
 
7.18g
2749*  2704
日 1: 1144 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.14g
 
50.11g
 
133.28g
2547*  1403
2021年 07月
木 29: 342 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
17.51g
 
32.88g
2584*  2242
火 27: 1242 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.17g
 
49.71g
 
138.24g
2732*  1490
土 24: 404 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
12.33g
 
51.67g
2454*  2050
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