Helen Garciaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 10: 168 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
5.26g
 
33.58g
- -
水 8: 1074 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
62.74g
 
130.21g
- -
2023年 01月
月 30: 291 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.01g
 
11.39g
 
53.12g
- -
木 26: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.74g
 
79.31g
 
103.38g
- -
水 25: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
90.63g
 
124.63g
- -
火 24: 1427 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
100.25g
 
135.01g
- -
火 3: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
49.38g
 
74.97g
- -
2022年 12月
木 15: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
29.75g
 
107.97g
- -
火 13: 172 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
1.80g
 
45.25g
- -
火 6: 982 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.84g
 
57.22g
 
133.78g
- -
2022年 09月
日 25: 1502 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.90g
 
44.39g
 
150.94g
- -
木 22: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.86g
 
20.81g
 
111.65g
- -
月 12: 1331 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
44.75g
 
223.40g
- -
土 3: 774 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
47.06g
 
89.93g
- -
金 2: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
45.33g
 
89.23g
- -
木 1: 1097 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
36.94g
 
153.27g
- -
2022年 08月
水 31: 1513 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
85.00g
 
225.65g
- -
火 30: 1207 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
61.29g
 
168.13g
- -
月 29: 1386 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.12g
 
52.15g
 
164.66g
- -
金 26: 212 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
8.03g
 
39.32g
- -
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