jlmh67456のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 06月
水 14: 293 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
13.36g
 
25.62g
- -
金 2: 544 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
35.36g
 
16.67g
- -
木 1: 1224 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.16g
 
68.29g
 
78.17g
- -
2017年 05月
金 26: 710 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
59.00g
 
40.50g
- -
木 25: 1224 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
68.86g
 
108.06g
- -
水 24: 432 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
26.57g
 
28.69g
2620*  2188
金 12: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
53.00g
 
43.00g
- -
木 11: 1363 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
83.79g
 
106.09g
- -
水 10: 1367 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
99.30g
 
111.12g
- -
火 9: 1699 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.70g
 
65.52g
 
159.63g
- -
水 3: 387 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
29.53g
 
7.35g
- -
2017年 02月
土 4: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.51g
 
32.88g
 
35.06g
- -
2017年 01月
火 24: 495 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
25.67g
 
43.01g
- -
2014年 01月
火 21: 585 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.23g
 
29.02g
 
70.54g
- -
月 20: 1533 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.69g
 
55.44g
 
139.97g
- -
水 15: 1070 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
73.42g
 
78.20g
- -
金 10: 507 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
22.07g
 
57.69g
- -
2013年 10月
木 3: 670 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.62g
 
31.54g
 
64.88g
- -
2013年 07月
木 11: 715 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
44.95g
 
46.41g
- -
2013年 06月
木 20: 784 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
43.85g
 
65.60g
- -
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