fhathymmahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 16: 1625 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.73g
 
80.80g
 
189.94g
- -
火 8: 1613 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.39g
 
66.15g
 
156.46g
1986*  373
2019年 11月
木 28: 527 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
20.08g
 
55.53g
- -
月 25: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.74g
 
63.10g
 
26.02g
- -
金 22: 1108 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
88.57g
 
64.19g
- -
2017年 11月
金 17: 457 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
36.10g
 
2.60g
- -
2017年 10月
火 31: 1963 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.37g
 
132.66g
 
84.03g
- -
水 25: 557 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
35.61g
 
52.08g
- -
2017年 02月
水 22: 1229 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
38.15g
 
196.04g
1789*  560
火 21: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
43.22g
 
151.24g
2099*  974
月 20: 1211 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
87.69g
 
114.99g
1955*  744
金 17: 1751 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
64.60g
 
197.79g
1939*  188
木 16: 1647 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
50.22g
 
235.39g
- -
水 15: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
77.00g
 
113.40g
1935*  606
火 14: 1248 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
57.16g
 
151.41g
- -
月 13: 1428 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
59.38g
 
185.69g
1854*  426
水 1: 1092 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
58.18g
 
114.01g
- -
2017年 01月
木 26: 1053 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
47.72g
 
131.97g
- -
土 14: 1417 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
102.47g
 
158.30g
1963*  546
金 13: 1248 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
80.17g
 
125.01g
1937*  689
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