novanatiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
金 19: 237 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
4.22g
 
31.10g
- -
木 18: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.69g
 
49.93g
 
117.37g
409*  1085
水 17: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.39g
 
61.09g
 
104.76g
- -
火 16: 1535 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.95g
 
67.17g
 
111.06g
547*  988
月 15: 233 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.72g
 
7.93g
 
42.40g
- -
土 13: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
5.01g
 
12.87g
438*  141
金 12: 839 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
36.03g
 
57.09g
- -
木 11: 1308 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.94g
 
54.87g
 
103.06g
547*  761
水 10: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.89g
 
53.69g
 
92.21g
- -
火 9: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.53g
 
47.60g
 
122.05g
550*  660
月 8: 1129 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
46.62g
 
135.29g
- -
日 7: - - 550* -
土 6: 1393 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.09g
 
41.82g
 
127.58g
- -
金 5: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
56.73g
 
109.75g
- -
木 4: 1221 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.77g
 
54.20g
 
105.00g
- -
水 3: 1736 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.05g
 
69.40g
 
178.53g
- -
火 2: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
27.91g
 
79.69g
- -
2017年 12月
土 30: 189 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.06g
 
7.37g
 
27.73g
- -
金 29: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.28g
 
48.26g
 
117.06g
- -
木 28: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
97.53g
 
116.04g
- -
水 27: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.20g
 
79.88g
 
98.40g
418*  1054
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