sdjohnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
火 12: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
21.00g
 
36.00g
- -
2016年 01月
日 10: 676 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
26.30g
 
24.28g
- -
土 9: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.18g
 
95.19g
 
83.78g
- -
金 8: 1549 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
111.63g
 
64.70g
- -
木 7: 1756 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.49g
 
78.29g
 
68.23g
- -
水 6: 1449 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.76g
 
81.78g
 
83.55g
- -
火 5: 1363 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.78g
 
67.26g
 
48.56g
- -
2015年 02月
水 4: 1284 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.50g
 
72.06g
 
122.30g
- -
2015年 01月
日 18: - - 2279* -
木 15: 1990 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.82g
 
87.41g
 
146.15g
- -
水 14: 2304 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.25g
 
102.56g
 
145.30g
- -
火 13: 1972 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.24g
 
85.63g
 
177.43g
- -
月 12: 1800 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.19g
 
105.56g
 
130.83g
2466*  666
日 11: 1778 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.86g
 
72.31g
 
145.00g
2296*  518
土 10: 2068 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.59g
 
101.39g
 
180.23g
- -
金 9: 1684 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.82g
 
71.82g
 
120.27g
2537*  853
木 8: 2034 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
52.05g
 
210.58g
2284  250
2014年 09月
金 26: 430 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
29.00g
 
20.00g
- -
木 25: 1615 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.00g
 
71.80g
 
90.80g
- -
水 24: 1818 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.50g
 
116.00g
 
81.50g
1923*  105
火 23: 1875 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.17g
 
78.73g
 
84.88g
2179*  304
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