v.olya87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
月 18: 1228 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.17g
 
35.27g
 
163.97g
- -
2019年 12月
木 12: 1143 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
73.27g
 
143.99g
- -
2019年 07月
土 13: 914 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
43.72g
 
87.30g
- -
金 12: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
83.41g
 
155.06g
- -
木 11: 1589 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
121.97g
 
143.00g
- -
水 10: 608 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.06g
 
32.67g
 
47.48g
- -
火 9: 2225 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
77.25g
 
233.60g
- -
月 8: 1478 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
110.25g
 
141.44g
- -
土 6: 464 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
14.92g
 
56.46g
- -
金 5: 1648 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
166.73g
 
159.66g
- -
木 4: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
109.17g
 
185.50g
- -
水 3: 1431 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
56.86g
 
159.32g
- -
月 1: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
60.13g
 
199.41g
- -
2019年 06月
日 30: 1403 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
98.23g
 
150.43g
- -
土 29: 1501 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
105.40g
 
184.01g
- -
金 28: 1374 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.49g
 
59.66g
 
204.65g
- -
木 27: 1448 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.37g
 
70.04g
 
187.92g
- -
水 26: 1170 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
70.11g
 
128.09g
- -
火 25: 1225 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
65.20g
 
118.30g
- -
月 24: 1198 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
62.11g
 
141.49g
- -
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