evrenusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 6: 1376 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.96g
 
27.85g
 
186.78g
- -
木 5: 1332 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
70.66g
 
116.52g
- -
2022年 12月
金 30: 1193 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.02g
 
27.30g
 
77.57g
- -
2020年 06月
土 27: 1561 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.09g
 
63.01g
 
111.96g
- -
水 17: 279 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
16.02g
 
3.99g
- -
金 12: 1171 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
51.09g
 
79.24g
- -
月 8: 1663 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.75g
 
77.06g
 
109.10g
- -
火 2: 905 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.91g
 
32.65g
 
45.67g
- -
月 1: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.50g
 
41.64g
 
66.82g
- -
2020年 05月
土 30: 1460 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.18g
 
39.88g
 
129.37g
- -
金 29: 735 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
29.90g
 
52.46g
- -
木 28: 1063 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.73g
 
40.68g
 
83.44g
- -
水 27: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.41g
 
109.84g
 
46.55g
- -
月 25: 326 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.33g
 
6.56g
 
37.65g
- -
土 23: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.07g
 
75.40g
 
141.76g
- -
金 22: 94 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.06g
 
4.01g
 
3.13g
- -
水 20: 245 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
14.82g
 
22.76g
- -
火 19: 1441 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.46g
 
50.06g
 
219.50g
- -
月 18: 1222 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
86.62g
 
59.74g
- -
日 17: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.61g
 
35.60g
 
70.57g
- -
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