frdrskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 15: 1523 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
114.90g
 
119.32g
- -
火 13: 1347 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
101.01g
 
114.75g
- -
土 10: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
110.89g
 
92.21g
- -
金 2: 234 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
12.92g
 
14.49g
- -
2024年 07月
金 19: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.79g
 
123.64g
 
119.41g
- -
水 10: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
108.16g
 
90.24g
- -
日 7: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
100.10g
 
143.67g
- -
金 5: 761 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
72.91g
 
79.09g
- -
木 4: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
103.81g
 
133.72g
- -
水 3: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
85.95g
 
106.70g
- -
火 2: 1420 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.13g
 
108.27g
 
113.52g
- -
月 1: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
113.38g
 
108.71g
- -
2024年 06月
金 28: 1258 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
107.05g
 
131.95g
- -
木 27: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
18.41g
 
29.37g
- -
水 26: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
104.99g
 
127.14g
- -
水 19: 938 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
73.97g
 
57.87g
- -
土 15: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
103.23g
 
106.05g
- -
金 14: 1361 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
104.17g
 
108.14g
- -
木 13: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
104.91g
 
165.35g
- -
水 12: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
107.11g
 
93.28g
- -
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