bmbrunaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: 1380 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
75.52g
 
163.78g
- -
金 23: 1182 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
59.50g
 
133.22g
- -
木 22: 727 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
48.32g
 
66.06g
- -
2024年 07月
月 15: 1089 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
98.83g
 
87.10g
- -
2024年 04月
火 30: 700 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
47.50g
 
77.00g
- -
金 19: 955 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
54.60g
 
115.50g
- -
日 14: 1756 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.24g
 
107.78g
 
167.75g
- -
土 13: 998 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
58.01g
 
107.98g
- -
金 12: 1301 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
81.97g
 
120.65g
- -
木 11: 1242 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
62.45g
 
144.75g
1984*  742
水 10: 1203 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
65.18g
 
144.21g
1925*  722
火 9: 1427 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
88.55g
 
131.92g
1984*  557
月 8: 1332 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
66.32g
 
156.26g
1925*  593
金 5: 568 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
23.93g
 
69.80g
- -
2024年 03月
金 15: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
61.57g
 
221.58g
- -
木 14: 736 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
44.59g
 
75.53g
- -
火 12: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
51.79g
 
186.93g
- -
2024年 01月
月 15: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
20.57g
 
35.71g
- -
日 14: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
61.70g
 
95.53g
- -
土 13: 1482 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
91.40g
 
200.19g
- -
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