natalipalacioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
日 16: 91 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
1.18g
 
12.63g
- -
2018年 11月
月 12: 690 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
27.37g
 
88.55g
1856*  1166
木 8: 499 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
13.48g
 
78.30g
1559*  1060
水 7: 729 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
26.80g
 
111.63g
1738*  1009
火 6: 605 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
36.00g
 
47.79g
1554*  949
日 4: 1207 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.50g
 
71.43g
 
33.64g
- -
金 2: 1108 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
39.28g
 
185.81g
1856*  748
木 1: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.63g
 
30.42g
 
184.57g
1554*  213
2018年 10月
水 31: 69 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.86g
 
1.47g
 
11.50g
1939*  1870
火 30: 1214 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
12.83g
 
114.68g
1554*  340
月 29: 1019 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
47.27g
 
122.60g
1906*  887
土 27: 1033 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
45.94g
 
121.82g
1734*  701
金 26: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
32.86g
 
130.73g
1945*  831
土 20: 476 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
12.68g
 
48.82g
- -
金 19: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.50g
 
6.00g
1987*  1957
木 18: 1092 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
40.50g
 
156.65g
2034*  942
水 17: 1058 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
37.01g
 
189.58g
2143*  1085
火 16: 1048 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
19.48g
 
148.97g
1720*  672
月 15: 270 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
10.49g
 
26.23g
2010*  1740
日 14: 1547 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
51.58g
 
235.10g
1720*  173
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