trl01のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 1527 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.72g
 
87.87g
 
113.78g
2631*  1104
水 25: 1810 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.15g
 
76.69g
 
212.66g
2631*  821
火 24: 1902 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.88g
 
64.63g
 
268.47g
2631*  729
月 23: 1619 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.66g
 
87.25g
 
177.68g
2631*  1012
日 22: 1900 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.90g
 
87.33g
 
202.48g
2622*  722
土 21: 2455 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.44g
 
127.36g
 
292.72g
2622*  167
金 20: 2054 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.51g
 
63.35g
 
265.28g
2622*  568
木 19: 1684 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.44g
 
50.36g
 
216.22g
2622*  938
水 18: 2154 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.21g
 
123.25g
 
167.94g
2622*  468
火 17: 1766 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.40g
 
82.17g
 
159.15g
2648*  882
月 16: 1593 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
111.28g
 
179.03g
2648*  1055
日 15: 2027 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.09g
 
108.37g
 
164.18g
2648*  621
土 14: 1324 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.94g
 
85.01g
 
124.55g
2648*  1324
金 13: 2309 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.98g
 
97.95g
 
212.55g
2648*  339
木 12: 2111 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.76g
 
106.98g
 
248.92g
2648*  537
水 11: 2000 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.44g
 
70.11g
 
255.47g
2648*  648
火 10: 1993 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.07g
 
91.73g
 
197.56g
2648*  655
月 9: 1436 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.33g
 
72.87g
 
168.98g
2648*  1212
日 8: 1701 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.51g
 
71.63g
 
215.67g
2648*  947
土 7: 1660 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.44g
 
102.86g
 
186.22g
2648*  988
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