alena)))のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
月 26: 515 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
62.89g
 
13.28g
- -
2019年 04月
火 30: 785 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
73.91g
 
22.11g
- -
月 29: 622 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
62.20g
 
29.77g
- -
2019年 03月
火 19: 153 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
20.44g
 
5.93g
- -
月 18: 117 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
22.08g
 
5.73g
- -
土 16: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
39.23g
 
75.48g
- -
水 13: 274 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
18.21g
 
5.65g
- -
2019年 01月
水 16: 274 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.69g
 
16.71g
 
16.33g
- -
2018年 12月
金 14: 166 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
7.96g
 
9.06g
- -
2018年 10月
月 15: 244 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
8.12g
 
40.02g
- -
木 11: 397 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
25.66g
 
30.87g
- -
水 10: 774 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.29g
 
48.05g
 
34.82g
- -
火 9: 1864 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.05g
 
113.53g
 
145.85g
- -
2018年 09月
月 3: 872 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
44.14g
 
98.51g
- -
2018年 06月
火 5: 187 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
7.33g
 
21.80g
- -
2018年 05月
火 29: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.41g
 
60.11g
 
105.65g
- -
月 28: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
89.75g
 
39.03g
2299*  1314
金 25: 557 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
40.99g
 
41.80g
- -
木 24: 1220 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.15g
 
78.38g
 
39.41g
- -
水 23: 211 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
13.35g
 
22.49g
- -
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