twahlhoweのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
月 27: 963 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
42.11g
 
79.94g
- -
木 23: 137 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
9.40g
 
7.25g
- -
水 22: 1268 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.05g
 
81.74g
 
120.74g
- -
火 21: 501 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
36.80g
 
47.58g
- -
月 20: 1203 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
52.88g
 
135.84g
- -
日 19: 1781 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.71g
 
71.24g
 
183.55g
2955*  1174
木 16: 102 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
15.28g
 
11.09g
- -
水 15: 1423 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.88g
 
75.78g
 
104.47g
3060*  1637
火 14: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
69.35g
 
126.54g
- -
金 10: 241 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.68g
 
14.73g
 
17.21g
- -
木 9: 1620 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
133.10g
 
146.50g
2571*  951
水 8: 886 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.69g
 
47.99g
 
79.41g
- -
月 6: 361 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.83g
 
13.49g
 
51.77g
- -
日 5: 400 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
11.89g
 
52.72g
2885*  2485
土 4: 1423 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.24g
 
63.66g
 
151.49g
3189*  1766
金 3: 1336 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.62g
 
72.82g
 
86.94g
- -
木 2: 337 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.59g
 
28.84g
 
36.67g
- -
2017年 02月
金 24: 1456 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
90.91g
 
140.87g
- -
木 23: 1246 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
54.55g
 
130.98g
- -
水 22: 1611 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.66g
 
85.38g
 
150.85g
2571*  960
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