amandasousa94のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: - - 3074* -
2024年 01月
土 13: 1559 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
62.02g
 
175.31g
3786*  2227
金 12: 2656 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.31g
 
96.06g
 
309.91g
2806*  150
木 11: 2357 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.24g
 
108.91g
 
254.91g
2806*  449
水 10: 1760 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
57.83g
 
300.46g
2806*  1046
火 9: - - 3330* -
月 8: 1295 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
73.94g
 
150.46g
- -
日 7: 2506 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.72g
 
115.90g
 
258.97g
- -
金 5: 2297 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.63g
 
115.89g
 
179.49g
2806*  509
2023年 01月
日 29: 437 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
9.19g
 
67.12g
- -
2022年 11月
火 8: - - 2728* -
月 7: - - 3728* -
2022年 08月
水 31: 1012 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
50.11g
 
135.65g
3174*  2162
日 28: 2540 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.39g
 
125.71g
 
242.28g
2604  64
土 27: 1729 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
74.05g
 
232.78g
3513  1784
金 26: 2048 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
99.29g
 
237.96g
3839*  1791
木 25: 2135 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.15g
 
70.50g
 
287.39g
3839  1704
水 24: 1644 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
69.89g
 
222.12g
3165  1521
火 23: 1749 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.07g
 
78.86g
 
137.13g
3192  1443
月 22: 1779 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
79.00g
 
158.47g
2626  847
日 21: 1572 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
70.19g
 
167.06g
2626  1054
土 20: 1333 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
56.24g
 
183.18g
2637  1304
金 19: 2756 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.32g
 
100.01g
 
358.63g
3003*  247
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