funkycoldmadinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 09月
火 2: 711 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
46.99g
 
100.79g
- -
月 1: 1191 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
67.67g
 
135.53g
- -
2014年 08月
月 18: 873 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.86g
 
75.32g
 
124.59g
2939*  2066
金 15: 1004 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
66.51g
 
131.47g
- -
木 14: 565 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
26.11g
 
93.48g
- -
水 13: 1243 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
113.71g
 
141.88g
3152*  1909
火 12: 1115 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
84.06g
 
61.06g
- -
月 11: 1503 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
121.40g
 
107.20g
- -
日 10: 1415 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
78.15g
 
149.56g
3083*  1668
木 7: 735 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
42.45g
 
135.11g
- -
水 6: 1172 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
100.27g
 
170.99g
3356*  2184
火 5: 953 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
67.15g
 
152.14g
3039*  2086
月 4: 1167 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
81.71g
 
150.27g
3103*  1936
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