claudinha1980のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 1609 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
73.15g
 
179.72g
1877*  268
木 27: 145 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
6.93g
 
17.92g
2483*  2338
水 26: 1519 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.72g
 
87.33g
 
192.06g
2330*  811
火 25: 1577 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.75g
 
78.64g
 
199.59g
2395*  818
月 24: 1269 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
84.57g
 
133.80g
2537*  1268
日 23: - - 2055* -
土 22: - - 2105* -
金 21: 1020 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
65.34g
 
149.97g
2604*  1584
木 20: 1271 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
86.20g
 
157.34g
2361*  1090
水 19: 1642 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
80.22g
 
223.23g
2019*  377
火 18: 1454 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
71.05g
 
214.22g
2671*  1217
月 17: 1716 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
67.39g
 
235.13g
2479*  763
日 16: - - 2210* -
土 15: - - 2233* -
金 14: - - 2066* -
木 13: - - 2082* -
水 12: - - 2110* -
火 11: - - 2219* -
月 10: - - 2044* -
日 9: - - 2015* -
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