Sebastian86xのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1696 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
95.63g
 
159.06g
- -
日 15: 1623 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.76g
 
125.81g
 
35.32g
- -
土 14: 2150 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.20g
 
62.07g
 
263.26g
2304*  154
金 13: 1768 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.58g
 
130.74g
 
147.48g
- -
木 12: 1201 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
104.48g
 
106.39g
- -
水 11: 1481 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
77.70g
 
180.82g
2437*  956
火 10: 752 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
58.85g
 
61.20g
- -
月 9: 902 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
62.14g
 
78.25g
- -
日 8: 680 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.92g
 
36.81g
 
65.22g
- -
土 7: 2730 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
126.38g
 
60.14g
- -
金 6: 1638 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
45.27g
 
85.49g
2567*  929
木 5: 1537 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
218.20g
 
116.89g
- -
水 4: 1301 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
71.14g
 
53.69g
- -
火 3: 655 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.96g
 
61.81g
 
22.13g
- -
月 2: 2018 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
44.83g
 
142.10g
- -
日 1: 2722 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
68.66g
 
230.26g
- -
2024年 08月
土 31: 1488 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.85g
 
141.13g
 
20.21g
- -
金 30: 1904 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.42g
 
100.21g
 
141.58g
- -
木 29: 2338 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.12g
 
106.34g
 
100.62g
- -
水 28: 1467 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
33.91g
 
117.80g
- -
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